Les 11 gedaan vandaag… tja, ‘t is al van vorige zaterdag geleden dat ik nog gelopen heb, maar om diverse redenen was het me deze week nog niet gelukt om te gaan lopen. Maar ‘k zit met een probleem: een oud zeer steekt weer de kop op: pijn in de rechterknie. Toen ik nog in de humaniora zat had ik er al regelmatig last van, maar een aantal bezoekjes aan Gasthuisberg brachten toen niks bijzonders aan het licht. De voorbije jaren had ik regelmatig af en toe terug last van die knie, maar nooit bijzonder erg. Maar sinds ik terug aan het lopen ben is de pijn toch verërgerd. De trap op gaan is een pijnlijk karwei geworden en ook tijdens het stappen, lopen,… speelt de pijn op. Ondanks dat dus toch gaan lopen vandaag, maar misschien moet ik toch nog eens naar de dokter met die knie…
Vandaag les 10 gedaan van ‘Start To Run’ met Evy. Het loopschema van vandaag: 1 minuut lopen, 1′ wandelen, 2′ lopen, 2′ wandelen, 3′ lopen, 3′ wandelen, 3′ lopen, 3′ wandelen, 3′ lopen, 2′ wandelen.
En Runkeeper Pro deed het vandaag prima dus kan de volledige route in één kaartje weergeven. Inmiddels ook de podcast van 5 tot 10km te pakken gekregen (hier illegaal, binnenkort hier legaal), dus we zijn van plan om vol te houden. Heel speciaal voor jou, Evy!
Ze is terecht fier op mij want voor de 2e keer al deze week ben ik gaan lopen. Vandaag les 9 van Start To Run. Het schema van vandaag was 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen, 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen, 4 minuten lopen, 3 minuten wandelen, 4 minuten lopen, 3 minuten wandelen, 5 minuten lopen, 1 minuut wandelen. Intervaltraining zoals dat heet zeker?
Ik loop met de iPhone in de hand met daarop het programmaatje Runkeeper Pro dat via gps de route trackt, afgelegde afstand, snelheid, aantal verbruikte calorieën,…
Om één of andere bizarre reden stopt het programmaatje altijd minimum 1 keer bij mij tijdens mijn loopsessies, of het moet zijn dat ik per ongeluk op een knopje duw van de iPhone… vreemd, ff supportforum raadplegen straks…
We proberen het nog maar eens: Start to Run met Evy Gruyaert (de 5km versie). Voor de zoveelste keer al… altijd vol goede moed, altijd aan’t begin van een nieuwe maand, telkens vol goeie voornemens… maar helaas: we zijn nog nooit veel verder geraakt dan les 5. Maar deze keer wordt het anders, het moet!
Ik ben gestart waar ik de laatste keer geëindigd ben:les 5! En eigenlijk ging het best goed. Zweten dat wel, en even pijn in de nek tijdens het lopen… maar verder ging het wel ok. Op naar les 6… maar dat is voor overmorgen, want Evy heeft gezegd dat ik morgen een dagje mag pauzeren. Dankjewel Evy!
Omdat jullie mijn sportprestaties op de voet zouden kunnen volgen heb ik de iPhone-applicatie Path Tracker aangekocht voor het waanzinnige bedrag van € 0,79.
Path Tracker is een applicatie waarmee je je afgelegde weg realtime op de kaart kunt vastleggen. Je ziet de afgelegde afstand, tijd, gemiddelde snelheid, lengte- en breedtegraad en hoogte. Voor wandelaars, joggers, fietsers en dergelijke. Path Tracker maakt gebruik van de ingebouwde GPS van de iPhone 3G.
Hierboven zien jullie de afgelegde looproute van Evy’s 5e les.
want voor de 2e keer al deze week ben ik gaan lopen. Vandaag les 9 van Start To Run. Het schema van vandaag was 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen, 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen, 4 minuten lopen, 3 minuten wandelen, 4 minuten lopen, 3 minuten wandelen, 5 minuten lopen, 1 minuut wandelen. Intervaltraining zoals dat heet zeker? 
Artikelen (RSS)